Når du planlægger turen, bør du også overveje, hvem du vil have med. Dit valgte tidspunkt og rute/terræn kan gøre, at nogle ikke kan være med eller omvendt rigtig gerne vil med. Du kan eksempelvis tænke over, om du planlægger din gåtur i arbejdstiden eller uden for arbejdstid, om det er en kort, nem tur eller en længere tur i mere ”besværligt” terræn. Din valgte rute, tidspunktet og terræn er vigtigt at gøre klart, når du inviterer til gåturen, så deltagerne kan vurdere, om det er noget for dem og på et niveau, hvor de kan deltage.
Vi anbefaler, at du beslutter dig for et fast tidspunkt og sted, som dit gå-fællesskab mødes på hver uge – uanset årstid og vejr. Så opstår der ikke forvirring omkring, hvor og hvornår gåturene foregår, og om de gennemføres. Det kan for eksempel være, at I mødes hver søndag kl. 12 ved en bestemt indgang til en skov, og starter gåturen derfra.
For at få samtalerne i gang på gåturen, kan det være en god idé at bruge nogle af de samtalekort, som vi har udviklet i forbindelse med projektet ’Gå sammen i naturen’. Se og print samtalekortene og andre materialer til gå-værter her.
Det kan både gøre gåturen sjov, men kan også bringe jer tættere sammen som gå-fællesskab og sætte gang i mange spændende snakke. Sørg altid for, at deltagerne i dit gå-fællesskab føler sig trygge og godt tilpas og pres ikke nogen til samtale, hvis det ikke er noget, de har lyst til.
Det kan være en sjov og god idé at have nogle lege klar til din gåtur. Det kan både være til før, under eller efter gåturen. Legene kan få deltagerne til at føle sig trygge og godt tilpas, og sørge for at alle på gå-holdet får snakket med hinanden. Det kan være navnelege, lær-hinanden-at-kende lege eller lege om den natur I befinder jer i for eksempel en gætteleg om ting i naturen.
For at gøre gåturene forskellige fra hinanden, kan du planlægge forskellige aktiviteter til dine gåture. Der behøver ikke være indlagt aktiviteter på hver gåtur, men det kan f.eks. være en gang om måneden, eller hvad der nu passer til deltagerne på dit gå-hold. Aktiviteterne kan f.eks. være lege, sanketure, hvor I samler bær og spiselige planter eller fugleture, hvor I leder efter bestemte fugle. Det er kun fantasien, der sætter grænser, når man er ude i naturen.
For at støtte op om og styrke fællesskabet blandt deltagerne på dit gå-hold kan I planlægge at mødes før eller efter gåturen. Her kan I samles til en kop kaffe/(kage) eller spise medbragte madpakker i fællesskab. Det kan også være at I slutter gåturen ved et shelter og laver snobrød eller mad over bål. Mulighederne er mange.
Det er vigtigt, at ingen føler sig ekskluderet fra dine gåture ud fra tempo og distance. Det vigtigste er at det er gåture, som alle føler, de kan deltage på uden at de føler at de skal presse dem selv og deres grænser.
Vælger du gåture i lidt mere ”besværligt” terræn eller med en længere rute, er det vigtigt, at gøre det klart i beskrivelsen af gå-holdet, så deltagerne selv kan beslutte om det er et tempo og distance for dem.
